10 Gebaren om een ​​gezonde kamer te behouden

Verander de bladen om de 15 dagen!

In Dit Artikel:

Houd rekening met temperatuur, vochtigheid en luchtkwaliteit om een ​​gezonde ruimte te behouden. Tien regels zullen volgen. 1. Matig de temperatuur 'S Nachts slaap je beter bij een temperatuur van 17° of zelfs 16°. Bovendien verlaagt elke graad minder uw energieverbruik met 5 tot 7%. 2. Beheer uw verwarmingsverbruik dagelijks Verlaag het vuur wanneer u 's morgens naar het werk vertrekt om te voorkomen dat u energie verspilt die overdag niet zal worden gebruikt. Gebruik een kamerthermostaat, het maakt dingen gemakkelijker. Zet het vuur uit als je een paar dagen weg bent. 3. Lucht elke dag De ademhaling en emanaties van sommige materialen maken overtollig vocht en vervuilende stoffen vrij die moeten worden verwijderd, vandaar het belang van het dagelijks ventileren van de kamer gedurende ten minste 10 minuten. Overweeg ook de VMC (gecontroleerde mechanische ventilatie), een efficiënte luchtregenerator. 4. Verwijder het stof Maak het stof regelmatig, om nog te zwijgen van de gloeilampen (een lamp zonder stof verlicht veel beter). Vacuüm tweemaal per week, vooral als er tapijt is. Schud de tapijten buiten om mijten tegelijkertijd te elimineren. Verander de bladen om de 15 dagen. We zweten veel 's nachts en de vellen worden snel nesten met microben. 5. Beperk elektrische apparaten De aanwezigheid van elektrische draden creëert elektromagnetische velden die slaapstoornissen of zelfs stress veroorzaken. Kies voor een batterij-aangedreven klokradio. Plaats de televisie zo ver mogelijk van het bed. En vermijd het opladen van uw telefoon in de kamer.

10 Gebaren om een ​​gezonde kamer te behouden: gezonde

6 / Zet je matras niet op de grond Een matras moet ademen, om te worden geventileerd. Het matras op de vloer druist in tegen dit principe. 7. Vermijd synthetisch beddengoed Kies natuurlijke latexmatrassen, als u niet allergisch bent voor dit materiaal. Anders zijn er nu matrassen met anti-mijt-tijk en anti-huisstofmijtbeschermers. 8. Liever harde vloeren Parket of lino worden aanbevolen. Maar reinig ze vaak. Omdat stof en huisstofmijten meer in de kamer vliegen met een harde vloer dan met een tapijt dat ze op de grond "vastlegt". 9. Verkies massief houten meubilair Die gemaakt van spaanplaat of triplex bevatten vluchtige organische stoffen (VOS) die allergeen of zelfs kankerverwekkend kunnen zijn. 10. Pas op voor huisdieren! Als er een kamer is waar ze niet welkom zijn, is dit de kamer. Verbied in ieder geval dat ze daar de nacht doorbrengen. En ten slotte, adem! Om meer te lezen: - "Praktische gids voor habitat zonder gezondheidsschadelijkheid", Thierry Gautier, Green Conscience Publishing. - "Gids voor een gezonde huisvesting", Artsen Suzanne en Pierre Déoux, Medieco-edities. - "Een gezonde en allergeenvrije habitat", Paul de Haut, Editions Eyrolles.

Video: Клан Ланзаков / Le clan des Lanzac (Жозе Дайан / Josee Dayan) 2012 серия 2

Deel Met Je Vrienden:
10 Gebaren om een ​​gezonde kamer te behouden
⇡ Boven