3 Sporten om thuis te oefenen!

Welke sport thuis om vast te houden (eindelijk!) De resoluties van het jaar? De redactie van d├ęco.fr blaast je 3 idee├źn... Er zal sport zijn!

In Dit Artikel:

Het cultiveren van je Apollo-lichaamsbouw vereist niet noodzakelijkerwijs dat je het huis verlaat. Als "de sportschool te ver weg is", "het abonnement te duur" en "het joggen te hard (vooral als het koud is)": je hebt thuis nog steeds de sport! Hier zijn onze 3 sportidee├źn om uw spieren te vormen zonder uw huis te verlaten, zonder tijd te verspillen, zonder de auto te nemen... maar (aandacht) niet zonder moeite!

Het springtouw om thuis te oefenen

Dacht je dat het verouderd was? Gereserveerd voor speelplaatsen? Of erger nog, aan de meisjes in de speeltuin? Nee, springtouw is sport. Probeer het en je zult begrijpen waarom ze zichzelf uitnodigt in het veld van topatleten, die het graag gebruiken in hun trainingsprogramma's. Goedkoop, het springtouw neemt geen ruimte in beslag en maakt alle spieren (ja allemaal!) Aan het werk. Wist je trouwens dat een skipping van 15 minuten gelijk staat aan 30 minuten joggen? Een goede reden om thuis een sportterrein te ontwikkelen om te springen en te vallen... in de kindertijd. En sportief, kindertijd alsjeblieft!

3 Sporten om thuis te oefenen!: thuis

Voor kinderen, het springtouw? We hebben het al een tijdje niet geprobeerd!

Fitness: nummer 1 in de sport thuis

Wie zei dat fitness gereserveerd was voor sportscholen? Een goede fitness-app (en een minimum aan motivatie) volstaat om de spieren te bewerken zonder van huis te hoeven gaan. Het voordeel? Veel fitnessoefeningen vereisen geen specifieke sportuitrusting, zoals de squat... Om dubbelzinnigheid te voorkomen, specificeren we dat de squat niet uren op de bank moet zitten maar de cellulitis van de buikriem, billen en andere overblijfselen van uren doorgebracht... op de bank. Met een minimum aan uitrusting en ruimte om uw sportuitrusting op te bergen, kunt u eenvoudig de Pilates of de Zwitserse bal volgen. Als de fitness voorbij is, hoef je alleen maar de vloermat onder het bed en de gymbal in de woonkamer te verbergen... om de volgende workout thuis te onthouden wie wacht er op je!

3 Sporten om thuis te oefenen!: zonder

Twee tot drie kleine aankopen, en je hebt de volledige uitrusting om je oefeningen thuis te doen.

Surfset voor urban

Het is niet nodig om in Biarritz te gaan surfen! Door de beweging van de golven te reproduceren, kunt u met de surfset-fitness uw balans bewerken, roeien, zwemmen, peddelen, zweten... Dit alles zonder u in het water te gooien! Het ergonomische bord, in evenwicht gebracht op rubberen ballonnen, laat je kennismaken met de basis van surfen... Om surfset fitness thuis te oefenen, zul je echter thuis een sporthoek moeten regelen. En met goede reden, dit bord is net zo omvangrijk als een surfplank, een echte. Brice de Nice zelf zou het niet laten.

3 Sporten om thuis te oefenen!: niet

De surfset is zeker omvangrijk, maar het is erg stijlvol om thuis te surfen, toch?

Video: Complete 30 min. Beginner Workout - Oefeningen voor thuis

Deel Met Je Vrienden:
3 Sporten om thuis te oefenen!
Ôçí Boven