Hoe een anti-rugpijn matras kiezen?

Dichtheid, materiaal, flexibiliteit... of hoe u uw matras anti-rugpijn kiest

In Dit Artikel:

De kwaliteit van de bedbodem en matras speelt een sleutelrol bij het ondersteunen van de rug. Daarom hebben mensen met rugpijn extra aandacht nodig bij het kiezen van hun matras. Hier zijn onze tips om u te begeleiden bij uw keuze.

Wanneer verander ik matrassen?

Volgens de experts moeten we matrassen - en boxspring - om de 10 jaar vervangen (idealiter 7 of 8 jaar). Wacht echter niet zo lang als u de slaap minder en minder goed voelt. EĂ©n regel: luister naar je lichaam. Als u terugkerende rugpijn hebt wanneer u opstaat, is het misschien tijd om uw matras in te ruilen voor een speciaal anti-rugpijnmodel. Evenzo, als u merkt dat het oppervlak van uw matras kleine dalingen en / of hobbels vormt, is het hoog tijd om deze te vernieuwen.

Hoe een anti-rugpijn matras kiezen?: kiezen

Welke stevigheid?

U hoeft geen rumble-hard matras te kiezen dat extreme stevigheid beter is voor de rug. Dit is verkeerd. Veel specialisten adviseren zelfs geen stijfheid - zoals futonmatrassen - voor gevoelige ruggen. Het geheim van goede stevigheid? De kolom moet recht blijven, ongeacht uw positie. Je moet niet het gevoel hebben in de matras te kruipen. Alle lichaamsdelen moeten in contact zijn met de matras.

Temperatuurregeling

Volgens professionals moet de juiste temperatuur van een bed worden aangehouden rond de 20° C. Sommige matrassen, zoals de traagschuimmatras, zijn warmtegevoelig: ze absorberen niet alleen de lichaamstemperatuur van de slaper maar ook die van de slaapkamer, wat een flexibele, omhullende en comfortabele warmte garandeert. Omdat een goede temperatuur door ventilatie gaat, is het aanbevolen om de kamer een paar minuten voor het slapengaan te ventileren.

Hoe een anti-rugpijn matras kiezen?: kiezen

Welk type matras kiezen wanneer je rugpijn hebt?

Houd er rekening mee dat wol- of schuimmatrassen bekend zijn om hun stevigheid en ondersteunende eigenschappen sneller te verliezen dan lente- of latexmatrassen. Daarom aarzel niet om te informeren naar de dichtheid van de felbegeerde modellen en informeer de verkoper over uw gevoeligheid. Let op: als u twee bent om op de matras te slapen en het verschil in gewicht belangrijk is, kies dan voor twee aparte bedden.

Video: Rugproblemen of rugklachten op een Tempur matras?

Deel Met Je Vrienden:
Hoe een anti-rugpijn matras kiezen?
⇡ Boven