Ik wil een spa-sessie... thuis!

Een wellness-sessie thuis in 6 stappen

In Dit Artikel:

Wanneer een immense behoefte aan ontspanning wordt gevoeld, is er maar één ding om te doen: verwen uzelf! En goed nieuws, een duik nemen in een bubbel van welzijn, alleen een badkamer en een aantal accessoires die gemakkelijk in de kasten te vinden zijn. Ons complete programma voor een spasessie thuis!

1. We ontkoppelen!

Om ervoor te zorgen dat uw 'thuis'-spasessie dezelfde voordelen biedt als een echte instituutssessie, moet u eerst uw laptop, tablet en zorgen in de kleedkamer achterlaten. Dus we plannen onze sessie op een avond of een weekend en doen er alles aan om niet gestoord te worden: de telefoons moeten uitstaan, de kinderen bij oma en niemand mag je lastig vallen onder geen enkele omstandigheid!

2. De badkamer voorbereiden

De dag voor zijn sessie reinigen en bewaren we de badkamer van boven naar beneden. In het geval van sporen van schimmel, blijft het de hele nacht lang in doorweekt met bleekwater geweekt om het ontwaken van nikkelen tegels te vinden: alles moet perfect zijn! Een uur voor zijn sessie zetten we de verwarming grondig in (als het koud is natuurlijk!), Zetten we zijn badjas op de handdoekverwarmer en maken we een goed boek of tijdschriften in de buurt van het bad.

3. We bereiden onze zorg voor zonder de bank te verbreken

Zorgkant, gesorteerd in de reserves, en als er dingen ontbreken, gaan we naar de keuken om het zelf te maken. We maken een gezichtsscrub met suiker, honing en citroensap, een scrub voor het lichaam met koffiedik gemengd met een beetje kwark, badzout met grove zouten en een paar druppels olie essentieel of een masker met puree van avocado, citroensap en honing... Gebruikt puur, eigeel, eiwit, honing, kwark en olijfolie olijf worden ook gebruikt als een masker om de huid te voeden en op te frissen. En voor een dromerig haar, gewoon een beetje kokosolie! Wie zei dat de spa duur moest zijn?

Ik wil een spa-sessie... thuis!: zijn

© Ruhi Crafts Een mix van zoutkristallen en gedroogde bloemen, perfect om in te zwemmen!

4. We komen in de stemming

Zodra de badkamer warm is en alle zorg klaar is, blijft het alleen maar om in de stemming te komen! Als de kamer niet bij daglicht wordt verlicht, wordt gedacht dat de verlichting wordt gezift met kaarsen en kaarsen die rond het bad worden geplaatst. Side soundtrack, we kiezen voor ontspannende muziek, verbannen radiozenders afgewisseld met commercials of nieuwsflitsen. Zorg tot slot voor een rustgevende geur met een geurkaars of badzout. En voor een waouh-effect, vallen we voor de nieuwste Instagram-trend door zwevende sinaasappel- en citroenplakken in haar bad!

Ik wil een spa-sessie... thuis!: voor

© Farrow and BallSommige bloemen en vooral kalm!

5. We bieden onszelf een echt moment van zorg

En nu is het tijd om in een warm bad te duiken... Het water moet warm genoeg zijn om de spieren diep te ontspannen, en alles moet bij de hand zijn, zodat u geen teen hoeft uit te trekken... Na een paar minuten diepe ontspanning, we beginnen met zijn scrubs, dan laten we de maskers achter door een goed boek te lezen... Geluk! Voor degenen die geen bad hebben, geen paniek, pas gewoon een klein ritueel aan. Het bad wordt vervangen door een warme douche, afwisselend hete stralen met koelere stralen om de bloedcirculatie te activeren en giftige stoffen af ‚Äč‚Äčte tappen. Voltooi de behandeling vervolgens met een hamam in het gezicht, plaats zijn gezicht op een pan met heet water waarin u wat takken van tijm giet. Eindelijk hebben we zijn gezicht op zijn bank laten maskeren, het werkt te goed!

6. We landen zachtjes

Aan het einde van het bad, trek je badjas aan terwijl je warm bent en laat detox kruidentheetijd over om moisturizer crème van top tot teen te verspreiden. Dan dragen we een cocooning outfit en warme sokken en we blijven zijn boek lezen liggend op zijn bed of zijn bank.. Hier, wat als we volgende week opnieuw begonnen?

Video: Fijne yogales voor beginners | Myrna van Kemenade | Yoga Magazine

Deel Met Je Vrienden:
Ik wil een spa-sessie... thuis!
‚á° Boven